朝食　厚揚げほうれん草カレー粉サンド。 食パンに、ごま油で鷹の爪・ガーリック・厚揚げ・ほうれん草を炒め、カレー粉・醤油 ・みりんで味付けしたものをのせた。 クラシルのレシピを参考にして作ったが、カレー粉だけでなく鷹の爪や …