朝食　黒ごまクリームチーズバナナプルーンくるみサンド。 食パンに、クリームチーズ・すり黒ごま・練乳を混ぜて塗り、バナナ・くるみ・プルーンをのせた。 クリームチーズ・すり黒ごま・練乳をあわせたクリームはとても美味しく、考え …