朝食　人参明太マヨごま油サンド。

食パンに、マヨネーズを塗り、ささがき人参をのせて、辛子明太子・マヨネーズ・ごま油を混ぜたものをかけた。

人参はピーラーでささがきにして、レンジで加熱しておいたもの