朝食　はんぺん長いもバタポンサンド。

食パンをトースターで焼いて、はんぺん・長いもをバターで炒めてポン酢で味付けしたものをのせた。

食事制限のため、パンはトーストにして、消化の良いはんぺんと長いもをチョイス