朝食　かぼちゃの味噌マヨサンド。

食パンに、かぼちゃ・いんげんの味噌マヨ炒めをのせ、白ごまをかけ半分に折って食べる。

朝食　クリームチーズプルーンくるみサンド。

食パンに、クリームチーズを塗り、プルーン・くるみをのせて半分に折って食べる。