朝食　チーズパセリパプリカパウダタートースト。 食パンに、ミックスチーズをのせてトースターで焼き、パセリとパセリの茎・パプリカパウダーをかけた。 SBのトーストレシピを参考にして作ったが、香りがよく美味しかった

朝食　サラダチキンきゅうりちくわお茶漬けの素サンド。 食パンに、サラダチキン・きゅうり・ちくわをのせて、お茶漬けの素・ろく助の塩をかけた。 お茶漬けの素・ろく助の塩で、塩分はちょうどよく美味しく食べた  

朝食　焼きりんごレーズンシナモンサンド。 食パンに、レンジで作った焼きりんご・レーズン・クリームチーズをのせて、シナモンをかけた。 焼きりんごは、りんご半分の芯をくり抜き、バター・てんさい糖を入れてラップをかけてレンジに …

朝食　クリームチーズマーガリンレーズンサンド。 食パンに、クリームチーズとマーガリン・レーズンをのせたもの。 私は頭痛で、マヨネーズのみのパン。

朝食　豚肉セロリオイスターソース炒めサンド。 食パンに、ごま油で炒めた豚肉セロリのオイスターソース炒めをのせて、乾燥セロリの葉とマヨネーズをかけた。 オイスターソース炒めは晩ご飯の残りで、乾燥セロリの葉は自家製で香りが良 …