朝食　ごぼう人参ちくわわさびごま味噌マヨサンド。 食パンに、加熱したごぼう・人参・ちくわをのせて、ねりご・味噌・わさび・てんさい糖・マヨネーズを混ぜてかけ、白ごまを散らした。 クラシルのレシピを参考にしたが、不思議とごま …

朝食　プルーンクリームチーズコーンフレークサンド。 食パンに、クリームチーズにプルーンを刻んで混ぜたものを塗り、コーンフレーク・プルーンをのせた。 クリームチーズとプルーンは混ぜても美味しく、コーンフレークもサクサクして …

朝食　丸ぼうろホイップクリームサンド。 食パンに、佐賀県の丸ぼうろをのせて、ホイップクリームをかけた。 素朴な味の丸ぼうろは、スーパーに九州フェアで買ったもの

朝食　かぼちゃベーコンソテーサンド。 食パンに、かぼちゃ・ベーコン・玉ねぎ・しめじを炒め、塩・黒コショウで味付けしたものをのせて、粉チーズをかけた。 晩ごはんの残りが少し多めに残ったので、2人分のパンにのせることができた

朝食　卵焼きサンド。 卵2個を使い、残っていたフリーズドライの七草を入れて、醤油・だし・砂糖で味付けしたものを焼いた。 それをパンにドンとのせて、半分に切って作ったサンドイッチ。 食べごたえのあるサンドイッチで美味しかっ …