朝食　カステラレーズンサンド。 食パンに、マーガリンを塗り、カステラ・レーズンをのせた。 カステラは、ビタミンカステラ 

朝食　クリーム明太ごまトースト。 食パンをトースターで焼き、クリームチーズと辛子明太子を混ぜて塗り、すりごまをかけた。 ごまのカタギ食品のレシピを参考にして作った

朝食　ごつ盛りサンド。 食パンに、ごつ盛りソース焼そばをのせて、マヨネーズをかけた。 昨夜一人でごつ盛りソース焼そばを食べたが、量が多くて食べきれなかったので、朝のパンにのせてみた 

朝食　小松菜しいたけじめじサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、ごま油で小松菜・しめじ・しいたけを炒めて納豆のたれで味付けしたものをのせて、白ごまをかけた。 クラシルを参考にして、しめじを足してみた。

朝食　ツナきゅうり味噌マヨサンド。 食パンに、きゅうり・ツナをのせて、味噌マヨネーズをかけた。 いつも、かけるソースは夫に作ってもらっていたので、自分で作ったら味噌が多くて塩っぱかった