朝食　カニカマピーマンポン酢サンド。 食パンに、カニカマ・ピーマンをごま油で炒めてポン酢で味付けしたものをのせて、白ごまをかけた。 クラシルの炒めものを参考にしてパンにのせてみた

朝食　チーズマヨサンド。 食パンに、スライスチーズをのせて、マヨネーズ・粉チーズをかけた。 頭痛気味なので、簡単にチーズとマヨネーズで食べた

朝食　カステラレーズンサンド。 食パンに、マーガリンを塗り、カステラ・レーズンをのせた。 カステラは、ビタミンカステラ 

朝食　クリーム明太ごまトースト。 食パンをトースターで焼き、クリームチーズと辛子明太子を混ぜて塗り、すりごまをかけた。 ごまのカタギ食品のレシピを参考にして作った

朝食　ごつ盛りサンド。 食パンに、ごつ盛りソース焼そばをのせて、マヨネーズをかけた。 昨夜一人でごつ盛りソース焼そばを食べたが、量が多くて食べきれなかったので、朝のパンにのせてみた