朝食　いんげんピーマンごま和えサンド。 食パンに、マヨネーズを塗り、いんげんピーマンのごま和え、蒸し鶏をのせた。 ごま和えをのせたのは始めてかもしれない

朝食　ハムじゃがいもケチャップソースサンド。 食パンに、ロースハム・マッシュしたじゃがいもをのせて、ケチャップソース（ケチャップとソースを混ぜたもの）・マスタードをかけた。 いつも食べているロースハムのパッケージが薄くな …

朝食　キャベツ納豆たれドレサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、キャベツを納豆のたれ・ごま油・ガーリックパウダー・鶏がらスープの素で和えたものをのせて、コーン・ミニトマトをのせた。 納豆のたれがたくさん残っているので、使い …

朝食　かぼちゃバルサミコサンド。 食パンに、レンジで加熱したかぼちゃをオリーブオイルで炒め、バルサミコ酢・はちみつ・醤油・黒コショウで味付けしたものをのせた。 クラシルのソテーを参考にして作った。

朝食　カニカマほうれん草バターコンソメサンド。 食パンに、カニカマ・ほうれん草をバターで炒め、コンソメで味付けしたものをのせた。 クラシルを参考にしたが、カニカマをバターで炒めるのは初めてかも