朝食　鮭クリームチーズトースト。 食パンに、ほぐした鮭・クリームチーズ・マヨネーズを混ぜて塗り粉チーズをかけてトースターで焼き、パセリをかけた。 クラシルのトーストレシピを参考にした

朝食　アボカドブロッコリーごまマヨサンド。 食パンに、アボカド・ブロッコリーをのせて、塩コショウ・すりごま・マヨネーズをかけた。 クラシルで見つけた和え物を参考にした

朝食　ほうれん草キムチ味噌和えサンド。 食パンに、味噌・醤油・てんさい糖で味付けをしたほうれん草とキムチをのせた。 クラシルの味噌和えを参考にした

朝食　バナナホイップメープルサンド。 食パンに、バナナをのせて、ホイップクリーム・メープルシロップ・アーモンドをかけた。 メープルシロップは初めて買ったが、思ったよりもサラサラしていた 組み合わせはクラシルを参考にした。

朝食　じゃがいもキムチクリームチーズサンド。 食パンに、マッシュしたじゃがいも・キムチ・クリームチーズ・マヨネーズを混ぜたものをのせた。 クリームチーズとキムチが良くあって美味しかった クラシルのサンドイッチを参考にした …