朝食　カニカマレタスごまマヨサンド。 食パンに、カニカマ・レタスをマヨネーズ・すりごま・めんつゆで和えたものをのせて、白ごまをかけた。 クラシルのレシピを参考にしたが、すりごまの風味がして美味しかった

朝食　ちくわツナマヨサンド。 夫は、食パンにちくわ・ツナをのせて、マヨネーズ・黒コショウをかけた。 私は今日も頭痛で、マヨネーズを塗っただけ。

朝食　マヨかけるちーずサンド。 夫は、食パンにマヨネーズを塗り、かけるちーずブレンドをのせて、黒コショウをかけた。 私は頭痛で、マヨネーズを塗っただけ。

朝食　サラダチキン卵ブロッコリーサンド。 食パンに、ブロッコリー・卵サラダ・サラダチキンをのせて、パプリカパウダーをかけた。 意外にも、今までブロッコリー・卵サラダ・サラダチキンの組み合わせで食べたことはなかった 

朝食　鮭ベシャメルトーズトースト。 食パンに、鮭・ベシャメルソース・とろけるスライスチーズをちぎってのせてトースターで焼き、パセリをかけた。 鮭は正確には塩トラウトサーモンで甘塩なので、ほぐしてのせた