朝食　キャベツツナコチュジャンサンド。 食パンに、レンジで加熱をしたキャベツとツナに、コチュジャン・鶏がらスープの素・ごま油・マヨネーズで味付けして、海苔・白ごまを加えたものをのせた。 クラシルで見つけた韓国風無限キャベ …

朝食　ほうれん草カレートースト。 食パンに、ほうれん草をのせて、カレー・ミックスチーズをかけてトースターで焼いた。 ほうれん草カレーというものがあるくらいなので、ほうれん草とカレーは良く合うようだ

朝食　長いもトマトジェノベーゼサンド。 食パンに、長いも・ミニトマト・ジェノベーゼで和えたモッツアレラチーズをのせて、バジルを添えた。 クラシルのなんちゃってカプレーゼを参考にした

朝食　ちくわ長ねぎ味噌マヨトースト。 食パンに、味噌・マヨネーズを塗り、長ねぎの青いところ・ちくわ・ミックスチーズをのせてトースターで焼き、一味を振った。 クラシルのトーストレシピを参考にしたが、ボリュームがあって美味し …

朝食　かぼちゃくるみハニーバターサンド。 食パンに、かぼちゃ・くるみをバターで炒め、はちみつ・粒マスタード・塩コショウで味付けしたものをのせて、パセリをかけた。 クラシルのくるみかぼちゃのハニーマスタードソテーを参考にし …