朝食　チーズ塩昆布ミニトマトトースト。 食パンに、とろけるスライスチーズ・塩昆布・モッツアレラチーズ・ミニトマトをのせて、トースターで焼いた。 クラシルのトーストを参考にした

朝食　ピーナッツバターナッツサンド。 食パンをトースターで焼き、ピーナツクリーミーバターを塗り、アーモンド・くるみ・レーズンをのせた。 クラシルのトーストレシピを参考にした  

朝食　白身魚フライベシャメルサンド。 食パンに、白身魚フライをのせて、ベシャメル・パセリをかけた。 スーパーで買っていたお惣菜の白身魚フライを使った

朝食　豚肉キャベツごまポンサンド。 食パンに、豚肉・キャベツ・人参・えのきの蒸し物（残り物）をのせて、ポン酢とねりごまを混ぜたソースをかけた。 ポン酢とねりごまを混ぜると、ごまだれのようで美味しい

朝食　カニカマきゅうりお茶漬けサンド。 食パンに、カニカマ・きゅうりをのせて、お茶漬けの素をかけた。 お茶漬けの素は塩分がけっこうあるようで、少し塩っぱくなってしまった