朝食　きゅうり人参水菜のわんぱくサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、水菜・軽くレンジで加熱をした人参・きゅうりをのせて、マヨポン・ねりごまをかけて挟んだ、わんぱくサンドイッチ。 マヨポンとねりごまで、美味しかった 

朝食　きむちクリームチーズカニカマサンド。 食パンに、キムチ・クリームチーズ・ごま油を混ぜたものを塗り、カニカマ・大葉をのせた。 参考はクラシルのレシピで、キムチとクリームチーズは相性がいいみたい

朝食　オクラちくわサンド。 食パンに、ちくわに茹でたオクラを入れてから輪切りにしたものをのせて、マヨネーズをかけた。 太いちくわを使ったので、ちょうどオクラが1本入った

朝食　サラダチキン明太水菜サンド。 食パンに、サラダチキン・水菜・辛子明太子を和えて白だしで味付けをしたものをのせて、大葉・白ごまをかけた。 今日もヒントはクラシル 

朝食　プルーンくるみアーモンドピーナツバターサンド。 食パンに、プルーン・くるみ・アーモンドをのせて、ピーナツクリーミーバターを塗った。 口の中で色々混ざって美味しかった