朝食　鶏肉じゃがいもトマト煮サンド。 食パンに、鶏肉・じゃがいも・玉ねぎ・しめじのトマト煮をのせて、クリームチーズ・パセリをかけた。 トマト煮は昨夜の残りをアレンジした

朝食　サラダチキントマトジェノベーゼサンド。 食パンに、モッツアレラチーズ・サラダチキン・ミニトマトをのせて、ジェノベーゼをかけた。 自家製のサラダチキンとジェノベーゼ

朝食　春菊ちくわ白だしサンド。 食パンに、春菊・ちくわを白だしで和えたものをのせて、海苔をかけた。 味付けは白だしだけで十分美味しい 

朝食　ミニドーナツサンド。 食パンに、マーガリンを塗り、ミニドーナツ（ひとくちドーナツ）をのせた。 ドーナツは甘いので、厚さを半分にしてのせた

朝食　いちごジャムきなこサンド。 食パンに、いちごジャムを塗り、きなこをかけた。 ローソンのグリーンスムージーは、クーポンで貰ったもの。 緑の野菜が強めだけど、りんごが味を緩和していた