朝食　つぶあんホイップごまサンド。 食パンに、つぶあん・ホイップクリームを塗り、白ごまをかけた。 胡麻が香ばしくて美味しかった   

朝食　ステーキサンド。 食パンにマーガリンを塗り、レタス・牛ステーキ（残り物）・コーンをのせた。 昨夜、欲張って大きなステーキ肉を焼いたけど、食べきれなかったものをのせた

朝食　キャベツしらすトースト。 食パンに、キャベツ（レンジで加熱したもの）・しらすをのせてマヨネーズをかけてトースターで焼き、粉末醤油をかけた。 しらすに塩分はあるけど、粉末醤油はかけて正解だった   

朝食　ウインナーマッシュルームサンド。 食パンに、ウインナー・マッシュルームをオリーブオイルで炒めてクレイジーソルトで味付けしたものをのせて、パセリをかけた。 生のマッシュルームは初めて買ったけど、美味しいね

朝食　カリフラワーチーズオーロラソースサンド。 食パンに、チェダーチーズ・モッツァレラチーズ・カリフラワーをのせて、オーロラソースをかけた。 カリフラワーはコリッとして美味しいね