昼食 厚揚げと茄子の味噌炒め。 残り物の、厚揚げと茄子の味噌炒め。 昨夜炊いた、栗ご飯。 にしんの切り込み、うずら豆、きゅうりの浅漬、大葉と梅干し。
投稿者: ミドリ
朝食 ロースハム卵サラダサンド
朝食 ロースハム卵サラダサンド。 食パンに、ロースハムの千切り・卵サラダをのせた。 果物は、りんご半分（トキ）。
昼食 そうめん肉味噌かけ
昼食 そうめん肉味噌かけ。 素麺に肉味噌をかけ、きゅうり・水菜・ゆでもやしを添えた。 前回は塩っぱく感じたが、野菜を多めにすると丁度良かった
朝食 ゆで栗サンド
朝食 ゆで栗サンド。 食パンに、マーガリンを塗り、圧力鍋を使って茹でた栗をのせた。 キレイに皮が剥けて、見た目も可愛い
昼食 焼きうどん
昼食 焼きうどん。 マルちゃんのうどんで作った焼きうどんと 鶏がらスープ。 具は、さつま揚げ・もやし・キャベツ・玉ねぎ・人参・ピーマンで、かつお節・海苔・黒ごま・一味・紅生姜をトッピング。 前回 3玉は多かったので、今日 …
朝食 柿シナモントースト
朝食 柿シナモントースト。 食パンにマーガリンを塗り、柿をのせてトースターで焼き、シナモンをかけた。 柿は加熱すると、とろりとして美味しかった
昼食 パスタとピザ
昼食 パスタとピザ。 朝食抜きで健康診断を受けてきたので、病院のあと夫と昼食を食べてきた。 夫は、イカと明太子のパスタセット。 私は豚とネギのピザ。 軽く食べるつもりだったのに、ガッツリお腹いっぱい食べてしまった &nb …
昼食 かぼちゃ肉味噌炒め
昼食 かぼちゃ肉味噌炒め。 残り物の、かぼちゃ肉みそ炒め。 白菜と蒸し鶏のベルスープかけ、きゅうりの浅漬、大葉と梅干し。
朝食 トマトクリームチーズサンド
朝食 トマトクリームチーズサンド。 食パンに、クリームチーズを塗り、トマトをのせてオリーブオイル・クレイジーソルトをかけた。 果物は、りんご（トキ）。 明日は健康診断なので朝食抜き
昼食 肉焼売
昼食 肉焼売。 スーパーで買った、肉焼売。 にしんの切り込み、きゅうり、大葉と梅干し。 大きな肉焼売でボリュームがあり、味も悪くなかった