朝食　ツナとポテトサラダサンド。 食パンに、ポテトサラダ・ツナをのせて、黒コショウ・マヨネーズをかけた。

朝食　茄子のカレーサンド。 食パンに、茄子をオリーブオイルで炒め、クレイジーソルト・カレーパウダーで味付けしたものをのせた。

朝食　鶏肉トマト煮サンド。 食パンに、レタス・鶏肉のトマト煮（残り物）をのせて、粉チーズをかけた。

朝食　わらび餅サンド。 食パンに、自作のわらび餅をのせて、きなこ・黒蜜をかけた。 きな粉と黒蜜は美味しかったので、わらび餅をのせる必要はなかったかもしれない

朝食　はちみつシナモントースト。 食パンをトーストし、マーガリン・はちみつを塗り、シナモンをかけた。