朝食　海苔クリームチーズパン。 食パンに、海苔クリームチーズのディップを塗り、青ねぎを散らしたパン。 板海苔1枚をちぎってから水大さじ2に浸して、常温にしたクリームチーズ60gと混ぜ、醤油小さじ1弱を混ぜて作ったディップ …

朝食　鶏ささ身と三つ葉のオープンサンド。 食パンに、鶏ささみ（辛子・味噌・マヨネーズで味付け）と三つ葉をのせた。

朝食　つぶあんいちごパン。 食パンに、つぶあん（あんこ）を塗りいちご（あまおう）をのせた。 苺をのせすぎて、半分くらいつまんで食べてから半分に折って食べた。

朝食　いちごホイップクリームパン。 食パンに、いちご（あまおう）・ホイップクリームをのせた。

朝食　なますと塩さばサンド。 食パンに、なます（お節の残り）と塩サバをのせて、半分に折って食べる。