朝食　抹茶ココアパン。 食パンに、薄くクリームチーズを塗り、抹茶ラテ・バンホーテンココアをかけた。 抹茶ラテとバンホーテンココアは食べるときに増量し、たっぷりかけたほうが美味しかった 

朝食　里芋ごま味噌煮サンド。 食パンに、里芋のごま味噌煮（残り物）をのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　カルボナーラのオープンサンド。 食パンに、コンビニで買ったクリーミーカルボナーラをのせて、パセリを振った。 果物は、りんご（王林）。 久しぶりにクリーミーカルボナーラを買ったら、以前は100円（税抜き）だったものが …

朝食　惣菜パンと菓子パン。 パン屋さんで買った、チーズパン、カレーパン、まめパン、クリームパン。 今日は検診なので私は高速バスの中、夫は自宅で食べた。

朝食　ほたてのバターソテーサンド。 食パンに、ベビーホタテのバターソテーをのせて、自家製の乾燥パセリを散らした。 果物は、りんご（王林）。