朝食　マーマレードサラダサンド。 食パンに、マーマレードサラダをのせた。 マーマレードサラダは、鶏ささ身と人参（レンジで加熱）してから、マーマレード・オリーブオイル・塩・コショウで味付けをしたサラダ。 少しだけ残っていた …

朝食　ジャーマンポテトトースト。 食パンに、ジャーマンポテト（昨夜の残り）・ミックスチーズをのせて、トースターで焼いた。 じゃがいも・ウインナー・玉ねぎ・ピーマンで作ったジャーマンポテトはチーズとの相性もいいし、とても美 …

朝食　チーズじゃこセロリの葉サンド。 食パンに、スライスチーズ・じゃことセロリの葉を炒めたものをのせて、半分に折って食べる。 じゃことセロリの葉は、オリーブオイルとニンニクで炒めた。 じゃこはカリッとして美味しかった  …

朝食　チーズ生ハムサンド。 食パンに、レタス・モッツァレラスライスチーズ・生ハムをのせて、半分に折って食べる。 生ハムは昨日の残り。 今日も何もかけなくても、チーズと生ハムの塩分でOKだった 

朝食　生ハムと大根サンド。 食パンに、生ハムと薄切りの大根をのせて、半分に折って食べた。 生ハムに塩分があるので、何もかけずに食べたが、ちょうどいい感じで美味しかった。 果物は地元産のいちごで、半額になっていたのでラッキ …