朝食　カニカマきゅうり柚子胡椒マヨサンド。 食パンに、カニカマ・キュウリをのせて、柚子胡椒とマヨネーズをかけ半分に折って食べる。

朝食　ダルカレーサンド。 食パンに、ダルカレー（作り置き）と乾燥パセリをのせて、半分に折って食べる。

朝食　照り焼きハンバーグサンド。 食パンに、レタス・照り焼きハンバーグ・クリームチーズをのせて、半分に折って食べる。 照り焼きハンバーグは、焼き上げハンバーグに自作の照り焼きのたれをからませた   

朝食　キャベツウインナージェノベーゼサンド。 食パンに、キャベツとウインナーをオリーブオイルで炒めたものをのせて、ジェノベーゼ・マヨネーズをかけて半分に折って食べる。

朝食　カリフラワージェノベーゼサンド。 食パンに、レタス・カリフラワー・バジルをのせて、ジェノベーゼをかけ半分に折って食べる。