朝食　チョコバナナパン。 食パンに、ビターチョコレートクリームを塗り、バナナをのせた。

朝食　チョコゴールドキウイサンド。 食パンに、ゴールドキウイをのせてチョコクリームをかけ、半分に折って食べる。

朝食　ズッキーニトースト。 食パンに、輪切りにしたズッキーニをのせて、オリーブオイル・クレイジーソルト・粉チーズをかけてトースターで焼いた。 ズッキーニは薄く切ったので、トースターで焼くだけで十分に火が通り、美味しかった …

朝食　ハム粒マスタードサンド。 食パンに、極細に切ったハムと粒マスタードを混ぜたものをのせて、マヨネーズをかけ半分に折って食べる。 極細のハムは、ふわっとして食感が良いです 

朝食　ウインナーケチャップマスタードサンド。 食パンに、ウインナー・玉ねぎ・しめじ・ピーマンを炒めてケチャップ・粒マスタード・ソースで味付けしたものをのせて、半分に折って食べる。