朝食　オクラチーズ味噌マヨトースト。 食パンに、スライスチーズをのせて味噌マヨネーズを塗り、オクラ・白ごまをのせてトースターで焼いた。

朝食　カルボナーラスパサンド。 食パンに、カルボナーラサラスパ・パセリをのせて、半分に折って食べる。

朝食　キャベツ天かすサンド（お好み焼き風）。 食パンに、レンジで加熱したキャベツと天かすをのせ、ソースとマヨネーズをかけ、かつお粉・青のり・紅生姜をのせて半分に折って食べる。

朝食　焼き肉チキンサンド。 食パンに、レタス・焼き肉チキン（残り物）をのせてマヨネーズをかけ、半分に折って食べる。

朝食　チーズブロッコリーバルサミコマヨサンド。 食パンに辛子を塗り、モッツアレラチーズ・ブロッコリーをのせ、バルサミコマヨソース（バルサミコ酢とマヨネーズ）をかけ、半分に折って食べる。