朝食　アスパラトマトチーズサンド。 食パンに、トマト・モッツアレラチーズ・アスパラをのせて、オリーブオイルとクレイジーソルトをかけ半分に折って食べる。

朝食　キットカットサンド。 食パンに薄くカスタードクリームを塗り、キットカットをのせて半分に折って食べる。

朝食　いちごジャムトースト。 食パンをトーストし、マーガリン・いちごジャムを塗った。

朝食　じゃがいものマスタードマヨサンド。 食パンに、レンジで加熱したじゃがいもをマスタード・マヨネーズで和えたものをのせて青のりを振り、半分に折って食べる。

朝食　紅茶とゆず茶のトースト。 食パンに、ゆず茶を塗って紅茶の葉をふりかけて、オーブントースターで焼いた。 朝食　焼そばサンド。 食パンに、ソース焼そばをのせて、かつお節・青のり・紅生姜をのせ、マヨネーズをかけ、半分に折 …