朝食　カルボナーラスパゲティサンド。 食パンに、スパゲティサラダ（カルボナーラ）・レタス・パセリをのせて半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。

朝食　柚子茶ココアパン。 食パンに、ゆず茶を塗りココアをかけた。

朝食　黒糖蒸しパン。 日糧製パンの、黒糖ふかし。

朝食　ハムチーズマヨバジルトースト。 食パンに、ロースハム・スライスチーズをのせて、マヨネーズ・黒コショウ・バジルをかけてトースターで焼いた。 果物は、りんご（王林）。

朝食　キウイフルーツココアサンド。 食パンに、キウイフルーツをのせて、はちみつ・バンホーテンココアをかけ半分に折って食べる。 果物は、りんご（王林）。