朝食　ダイエットポテトサラダサンド。 食パンに、ダイエットポテトサラダサンドをのせて半分に折って食べる。 ダイエットポテトサラダ=マヨネーズを使っていないのでカロリーの低いポテトサラダ。

朝食　ゆず茶シナモンパン。 食パンに、ゆず茶を塗りシナモンを振った。

朝食　きなこ蜂蜜パン。 食パンにマーガリンを塗り、きなこ・はちみつをかけたパン。

朝食　きゅうりソーセージサンド。 食パンに辛子を塗り、キュウリ・魚肉ソーセージをのせて、マヨネーズをかけたパン。

朝食　焼きとうもろこしサンド。 食パンに、バター醤油で炒めたコーンをのせ、半分に折って食べる。