朝食　焼きそばスクランブルエッグサンド。 食パンに、ソース焼きそばとスクランブルエッグをのせて、青のりをかけた。 バターとマヨネーズ入りで作ったスクランブルエッグはふわふわで、焼きそばに絡んでとても美味しかった

朝食　チーズパセリパプリカパウダタートースト。 食パンに、ミックスチーズをのせてトースターで焼き、パセリとパセリの茎・パプリカパウダーをかけた。 SBのトーストレシピを参考にして作ったが、香りがよく美味しかった

朝食　サラダチキンきゅうりちくわお茶漬けの素サンド。 食パンに、サラダチキン・きゅうり・ちくわをのせて、お茶漬けの素・ろく助の塩をかけた。 お茶漬けの素・ろく助の塩で、塩分はちょうどよく美味しく食べた  

朝食　焼きりんごレーズンシナモンサンド。 食パンに、レンジで作った焼きりんご・レーズン・クリームチーズをのせて、シナモンをかけた。 焼きりんごは、りんご半分の芯をくり抜き、バター・てんさい糖を入れてラップをかけてレンジに …

朝食　クリームチーズマーガリンレーズンサンド。 食パンに、クリームチーズとマーガリン・レーズンをのせたもの。 私は頭痛で、マヨネーズのみのパン。

朝食　豚肉セロリオイスターソース炒めサンド。 食パンに、ごま油で炒めた豚肉セロリのオイスターソース炒めをのせて、乾燥セロリの葉とマヨネーズをかけた。 オイスターソース炒めは晩ご飯の残りで、乾燥セロリの葉は自家製で香りが良 …

朝食　栗クリームチーズコーヒーサンド。 食パンに、レンジで加熱をしておいたむき栗をのせ、クリームチーズとマーガリンを添えて、シュガー・インスタントコーヒーをかけた。 夫が考案した組み合わせで、すごく美味しかった

朝食　アボカドツナわさび塩昆布サンド。 食パンに、アボカド・ツナ・塩昆布・白ごまを混ぜて、わさび・醤油で味付けしたものをのせた。 saita のレシピを参考にしたが、アボカドをわさび醤油で味付けして美味しかった

朝食　かつお節チーズからしマヨトースト。 食パンに、からし・マヨネーズを塗り、ミックスチーズとかつお節をのせてトースターで焼き、青ねぎを散らした。 saitaのレシピを参考にして作ったが、からし・マヨ・チーズがとても美味 …

朝食　ハンバーグ目玉焼きロコモコサンド。 食パンに、ハンバーグ・目玉焼きをのせて、ロコモコソースをかけた。 ハンバーグは半分にして2人で1個、ロコモコソースはネットで調べて自作したもの。 目玉焼きは半熟にしたので、とろり …