朝食　塩さばガーリックチリパウダーサンド。 食パンに、レタスを敷いて、塩さばをオリーブオイル・ガーリックパウダー・黒コショウ・チリパウダーで和えたものをのせて、パセリ・フライドオニオンをかけた。 ガーリックやチリパウダー …

朝食　椎茸クリームチーズトースト。 食パンにクリームチーズを塗り、しいたけをのせて、ガーリックパウダー・パセリ・パン粉をかけてトースターで焼いた。 クラシルのレシピを参考にして、トーストにしてみた

朝食　フライドポテトガーリックチリサンド。 食パンに、フライドポテトをオリーブオイルで炒めたものをのせて、ガーリックパウダー・チリパウダー・粉チーズ・パセリをかけた。 クラシルのおつまみレシピを参考にした

朝食　カレーチーズ肉団子サンド。 食パンに、クリームチーズ・カレーを塗り、肉団子をのせた。 肉団子は半分に切ったので、1人2個半づつ

朝食　かぼちゃメープルクリームチーズサンド。 食パンに、かぼちゃにメープルシロップを混ぜたものを塗り、くるみ・レーズン・クリームチーズをのせた。 クラシルのサンドイッチレシピを参考にした。 ちょっと甘めのかぼちゃメープル …

朝食　じゃがりこサンド。 食パンに、マーガリンを塗り、じゃがりこをのせた。 じゃがりこはサラダでしょ 

朝食　わさび菜ちくわ味噌マヨサンド。 食パンに、わさび菜・ちくわをのせて、味噌マヨネーズをかけた。 わさび菜はモコモコで無理やり挟んだ

朝食　アボカドトマトサワークリームサンド。 食パンに、アボカド・トマトをサワークリーム・ジェノベーゼ・塩コショウで和えたものをのせた。 クラシルの和えものを参考にした。 とても美味しかったが、サワークリームがちょっと多か …

朝食　豚肉ピカタサンド。 食パンに、豚肉を粉チーズ・ガーリック・パセリ入りの卵液に付けて焼いたピカタをのせて、ケチャップ・マスタードをかけた。 粉チーズ・パセリも追加でかけたら美味しかった

朝食　惣菜パンとアロエヨーグルト。 夫の朝食は、惣菜パン2個とアロエヨーグルト。 私は通院日のため朝食は抜き。