朝食　ねりごまフキの豆腐あえサンド。 食パンに、ねりごまを塗り、フキと豆腐を白だしであえたものをのせ、白ごまを振った。 ねりごまを塗っているので、ごまの風味がして美味しかった 

朝食 きゅうりセロリハムマスタードマヨサンド。 食パンに、レタス・きゅうり・セロリ・ロースハムをのせて、粒マスタード・マヨネーズをかけた。 野菜は考えていたけど、ハムも急遽追加したら美味しくて正解だった。 この組み合わせ …

朝食　ポークステーキサンド。 食パンに、レタス・ポークステーキをのせて、たれをかけた。 たれは、レンジでローストビーフのたれを少しだけ作ってかけた。 （水・醤油・みりん 各小さじ2、てんさい糖 小さじ1/2、にんにく少々 …

朝食　スモークサーモンセロリジェノベーゼサンド。 食パンに、スモークサーモン・セロリをのせて、ジェノベーゼをかけた。 セロリをもう少したくさんのせたほうが良かったかも 

朝食 オクラ鮭ごまマヨトースト。 食パンに、ねりごまとマヨネーズを混ぜて塗り、おくら・鮭・とろけるスライスチーズをのせて、トースターで焼いた。 クラシルを参考にして、冷凍のオクラ、塩鮭をほぐしてのせて作った

朝食 バナナマヨトースト。 食パンに、バナナをのせてマヨネーズをかけ、トースターで焼いてシナモンをかけた。 クラシルのレシピを参考にしたが、マヨネーズは焼くと酸味が飛んで、ほとんど気にならなかった

朝食 鶏ささみキャベツ梅マヨかつおサンド。 食パンに、茹でた鶏ささみ・キャベツ・人参をマヨネーズ・梅干し・かつお節で和えたものをのせた。 かつお節と梅干しは和風だけどパンにも合う！

朝食 ツナトマトきゅうりねりごまマヨサンド。 食パンに、ツナ・トマト・きゅうりをのせて、ねりごま・マヨネーズをかけた。 ねりごまとマヨの組み合わせも美味しい

朝食 照り焼きチキン卵サラダサンド。 食パンに、照り焼きチキン・卵サラダをのせた。 レンジで作った照り焼きソースを追加でかけた レンジで照り焼きソースの作り方 醤油：大さじ1、砂糖：大さじ1、酒：大さじ1、みりん：小さじ …

朝食　カニカマわさびマヨトースト。 食パンに、カニカマをわさび・マヨネーズであえたもの、とろけるスライスチーズをのせてトースターで焼いた。 クラシルのレシピを参考にしたが、わさびマヨが美味しかった