朝食　ほうれん草キムチ味噌和えサンド。 食パンに、味噌・醤油・てんさい糖で味付けをしたほうれん草とキムチをのせた。 クラシルの味噌和えを参考にした

朝食　バナナホイップメープルサンド。 食パンに、バナナをのせて、ホイップクリーム・メープルシロップ・アーモンドをかけた。 メープルシロップは初めて買ったが、思ったよりもサラサラしていた 組み合わせはクラシルを参考にした。

朝食　じゃがいもキムチクリームチーズサンド。 食パンに、マッシュしたじゃがいも・キムチ・クリームチーズ・マヨネーズを混ぜたものをのせた。 クリームチーズとキムチが良くあって美味しかった クラシルのサンドイッチを参考にした …

朝食　バナナピスタチオスプレッドサンド。 食パンに、ピスタチオスプレッドを塗り、バナナをのせた。 ピスタチオスプレッドは初めて買ってみたもので、思ったよりも甘みがあった

朝食　豚じゃがいもキムチ炒めサンド。 食パンに、レタスと豚肉・じゃがいも・玉ねぎ・ニラのキムチ炒めをのせた。 キムチ炒めは晩ごはんの残りです

朝食　厚揚げごま醤油トースト。 食パンにマーガリンと、ねりごまと醤油を混ぜたものを塗り、厚揚げをのせてトースターで焼き、かつお節・海苔をかけた。 厚揚げが残っていたのでパンにのせてみた

朝食　枝豆ハムクリームチーズサンド。 食パンに、ロースハム・枝豆・クリームチーズをのせて、塩・黒コショウ・オリーブオイルをかけた。 組み合わせはクラシルのレシピを参考にしたが、枝豆の食感がよく美味しかった  

朝食　ちくわコーンマヨトースト。 食パンにマヨネーズを塗り、コーン・ちくわ・とろけるスライスチーズをのせてトースターで焼き、黒コショウをかけた。 クラシルのトーストレシピを少しアレンジしてみた

朝食　カニカマレタスごまマヨサンド。 食パンに、カニカマ・レタスをマヨネーズ・すりごま・めんつゆで和えたものをのせて、白ごまをかけた。 クラシルのレシピを参考にしたが、すりごまの風味がして美味しかった

朝食　ちくわツナマヨサンド。 夫は、食パンにちくわ・ツナをのせて、マヨネーズ・黒コショウをかけた。 私は今日も頭痛で、マヨネーズを塗っただけ。