朝食　ベビーほたてカレーサンド。 食パンに、ベビーほたてをマーガリン・ガーリックパウダーで炒めたものをのせて、カレー・粉チーズ・パセリをかけた。 小さなベビーほたては炒めるとさらに小さくなった 

朝食　コーンベーコンほうれん草サンド。 食パンにマーガリンを塗り、スライスチーズを敷いて、コーン・ベーコン・ほうれん草をオリーブオイルで炒めてコショウを振ったものをのせた。 クラシルのサンドイッチを参考にした。 果物は、 …

朝食　枝豆ベーコンバターサンド。 食パンに、枝豆・ベーコンをバターで炒め、黒コショウ・ガーリック・オイスターソースで味付けしたものをのせた。 クラシルのおつまみレシピを参考にした

朝食　サバ缶きゅうりレタスサンド。 食パンにマヨネーズを塗り、レタス・きゅうり・ほぐしたサバ缶（水煮）をのせて、黒コショウをかけた。 クラシルのサンドイッチを参考にし、さば缶は水気を切ったので、魚臭さがなくて美味しかった …

朝食　ズッキーニグリンピース人参サンド。 食パンに、ズッキーニ・グリンピース・人参をオリーブオイルで炒めて、ガーリックパウダー・クレイジーソルトで味付けしたものをのせて、フライドオニオンをかけた。 あるもので組み合わせて …

朝食　ほうれん草コーンのピーナッツバターサンド。 食パンに、ほうれん草・コーン・人参をピーナッツバターで和えたものをのせた。 甘みのあるピーナツクリーミーバターを使ったので、何も加えなくても美味しかった

朝食　アボカドチェダーハムのホットサンド。 食パンに、チェダースライスチーズ・ロースハム・アボカドをのせて挟んだホットサンド。 クラシルのホットサンドを参考にして作ってみた 

朝食　アボカドブロッコリーサンド。 食パンに、ブロッコリー・アボカドをのせて、クリームチーズ・クレイジーソルトをかけて、食べるときにマヨネーズをかけた。 ブロッコリーもアボカドも冷凍だが、美味しい

朝食　ブロッコリーゆで卵サラダサンド。 食パンに、ブロッコリー・ゆで卵に、マヨネーズ・レモン汁・ガーリックパウダー・クレイジーソルトで味付けしたサラダをのせた。 クラシルのレシピの半量を作って、2人で分けた  

朝食　マカロニサラダピザトースト。 食パンに、ピザソースを塗り、バジルの葉・マカロニサラダ・ミックスチーズをのせてトースターで焼き、パセリをかけた。 クラシルに載っていた、マカロニサラダリメイクを参考にした