朝食　焼き芋ホイップメープルサンド。 食パンに、焼き芋・スライスアーモンド・くるみをのせて、ホイップクリーム・メープルシロップをかけた。 焼き芋はファミリーマートで買ってきたものを一口大に切ってのせた。 ホイップクリーム …

朝食　カルボナースパゲティラサンド。 食パンに、ブロッコリー・サラダチキンとカルボナーラスパゲティをのせて、パセリをかけた。 カルボナーラスパゲティはコンビニで買った小さなパックを2人で分けた

朝食　アボカド桜えびチーズトースト。 食パンに、ケチャップ・マヨネーズを混ぜて塗り、ミックスチーズ・アボカド・桜えびをのせてトースターで焼き、黒コショウをかけた。 クラシルのレシピを参考にしたが、油揚げではなく、普通に食 …

朝食　ささみフライチーズジェノベーゼサンド。 食パンに、刻んだレタス・鶏ささみフライ・モッツァレラチーズ・ミニトマトをのせて、ジェノベーゼをかけた。 組み合わせはクラシルのレシピを参考にして、ささみフライはスーパーで買っ …

朝食　ちくわごまマヨサンド。 食パンに、ちくわをのせて、ねりごま・マヨネーズをかけた。 ちくわだけでも、ねりごまとマヨネーズで十分美味しかった

朝食　きゅうりサラダチキンのりたまサンド。 マヨネーズを塗った食パンに、きゅうり・サラダチキンをのせて、のりたま・マヨネーズをかけた。 きゅうりは細切りにして、囲むようにした  

朝食　マシュマロシナモンメープルトースト。 食パンに、バターを塗り、コーンフレーク・マシュマロ・アーモンド・くるみ・シナモンをかけてトースターで焼き、メープルシロップをかけた。 シナモンの香りが良く、サクサクとふんわりし …

朝食　ポップコーンチョコサンド。 食パンに、ピーナッツバターを塗り、ポップコーンをのせて、チョコレートソースをかけた。 山盛りのせたので、まずはポップコーンを少し食べた。 塩味のポップコーンとチョコレートソースの組み合わ …

朝食　クリームチーズプルーンはちみつサンド。 クリームチーズに刻んだプルーンとはちみつを混ぜて、食パンに塗った。 クラシルに載っていたものを参考にして作り、パンに塗って食べた。 はちみつが入るので甘みが増して美味しかった

朝食　鮭コーンブロッコリーマヨトースト。 食パンにマヨネーズを塗り、ほぐした鮭・コーン・ブロッコリーをのせてマヨネーズをかけ、トースターで焼いた。 味の素のサイトに載っていたトーストレシピを参考にして作った。 鮭は、生鮭 …