朝食　マッシュルームピザトースト。 食パンに、ピザソースを塗り、玉ねぎ・マッシュルーム・ピーマン・ミックスチーズをのせてトースターで焼いた。 マッシュルームを買ったので、ピザにのせて焼いてみた

朝食　柿のカプレーゼとモッツァレラチーズサンド。 食パンに、モッツァレラチーズ・柿をのせて、小さく切った柿をレモン汁・てんさい糖と加熱してオリーブオイルを加えたものをのせて、バジル・オレガノ・パセリ・タイムをかけた。 柿 …

朝食　チーズカリフラワーベシャメルサンド。 食パンに、スライスチーズ・カリフラワー・レタスをのせて、ベシャメルソース・ローストオニオン・パプリカパウダーをかけた。 勢いで買ったチュロスを半分に分けて食べたが、思ったより甘 …

朝食　チェダーきゅうりソーセージサンド。 食パンに、チェダーチーズ・きゅうり・魚肉ソーセージをのせて、ローストオニオン・乾燥セロリをかけた。 ローストオニオンとセロリがアクセントになり、美味しかった

朝食　焼きそばスクランブルエッグサンド。 食パンに、ソース焼きそばとスクランブルエッグをのせて、青のりをかけた。 バターとマヨネーズ入りで作ったスクランブルエッグはふわふわで、焼きそばに絡んでとても美味しかった

朝食　チーズパセリパプリカパウダタートースト。 食パンに、ミックスチーズをのせてトースターで焼き、パセリとパセリの茎・パプリカパウダーをかけた。 SBのトーストレシピを参考にして作ったが、香りがよく美味しかった

朝食　サラダチキンきゅうりちくわお茶漬けの素サンド。 食パンに、サラダチキン・きゅうり・ちくわをのせて、お茶漬けの素・ろく助の塩をかけた。 お茶漬けの素・ろく助の塩で、塩分はちょうどよく美味しく食べた  

朝食　焼きりんごレーズンシナモンサンド。 食パンに、レンジで作った焼きりんご・レーズン・クリームチーズをのせて、シナモンをかけた。 焼きりんごは、りんご半分の芯をくり抜き、バター・てんさい糖を入れてラップをかけてレンジに …

朝食　クリームチーズマーガリンレーズンサンド。 食パンに、クリームチーズとマーガリン・レーズンをのせたもの。 私は頭痛で、マヨネーズのみのパン。

朝食　豚肉セロリオイスターソース炒めサンド。 食パンに、ごま油で炒めた豚肉セロリのオイスターソース炒めをのせて、乾燥セロリの葉とマヨネーズをかけた。 オイスターソース炒めは晩ご飯の残りで、乾燥セロリの葉は自家製で香りが良 …