朝食　サラダチキン粒マスタードサンド。 食パンに、バターを塗り、レタスとオリーブオイルと粒マスタードで和えたサラダチキンをのせて、黒コショウ・パセリをかけた。 クラシルのレシピを参考にして、アレンジしてのせた 

朝食　カニカマ長ねぎレモンソテーサンド。 食パンに、カニカマ・長ねぎを炒め、ガーリックパウダー・黒コショウ・レモン汁で味付けしたものをのせた。 クラシルのレシピを参考にしたが、朝なのでガーリックは控えめにしたら、レモンの …

朝食　じゃがいもバターチリパウダートースト。 食パンに、レンジで加熱をしたじゃがいもをのせて、塩コショウ・チリパウダーをかけ、バターをのせてトースターで焼いた。 クラシルのレシピを参考にして、トーストにしてみた

朝食　ピーマン卵オイスター炒めサンド。 食パンに、ピーマン・卵をごま油で炒め、みりん・醤油・オイスターソースで味付けしたものをのせた。 あさごはんチャンネルのレシピを参考にして作り、パンにのせてみた

朝食　チーズ焼そばキムチサンド。 食パンに、スライスチーズ・ソース焼きそば・キムチをのせた。 焼そばは、昨日のお昼に残しておいたもの。 チーズがコクを出して美味しかった

朝食　ブルーベリードライフルーツハニーサンド。 食パンに、ブルーベリージャム・ドライフルーツハニーを塗った。 以前にお土産でもらったドライフルーツハニーが残っているので、しっかり塗った

朝食　キムチきゅうりクリームチーズサンド。 食パンに、きゅうり・キムチ・クリームチーズをのせて、ごま油・白ごまをかけた。 クラシルのレシピで組み合わせを参考にしたが、キムチとクリームチーズはとても美味しい

朝食　どら焼きサンド。 食パンに、どら焼きをのせた。 亡父の命日にお供えをしたものをパンにのせてみたが、このままでは食べづらく、半分に切って載せ直して食べた

朝食　チーズトマトソーストースト。 食パンに、トマトソースを塗り、チーズをのせてトースターで焼き、黒コショウとパセリをかけた。 パスタ用に作ったトマトソースが残っていたので、パンに塗って焼いた  

朝食　カリフラワー人参グリンピースサンド。 食パンに、レンジで加熱をしたカリフラワー・グリンピース・人参をマヨネーズ・味噌・醤油で味付けしたものをのせた。 クラシルの味噌マヨ和えを参考にして、グリンピースに変えたが美味し …