朝食　アボカドツナ味噌サンド。 食パンに、レタス・アボカドをのせて、オリーブオイル ・味噌・酢・てんさい糖で味付けをしたツナをのせた。 ツナは1/2缶に対して、味噌大さじ1/2、てんさい糖小さじ1/3、酢大さじ13/2、 …

朝食　厚揚げ油淋鶏のたれサンド。 食パンに、マヨネーズを塗り、レタスの千切り・厚揚げに片栗粉を付けてカリッと焼いたものをのせて、油淋鶏のたれをかけた。 晩ごはんに、厚揚げの油淋鶏風を作り、残ったものをのせた  

朝食　惣菜パンと菓子パン。 スーパーで見つけた惣菜パンと菓子パンで朝食。 やきそば弁当風やきそばパン・・名前が長い 北海道かぼちゃつぶあんぱんは、あんが少なくて残念

朝食　サラミズッキーニピザトースト。 食パンに、ピザソースを塗り、ミックスチーズ・サラミ・ズッキーニをのせてマヨネーズをかけてトースターで焼き、パセリをかけた。 頂き物のサラミはとても食べやすい味で、ピザソースとマヨネー …

朝食　チョコマシュマロトースト。 食パンに、削ったチョコレート、マシュマロをのせて、トースターで焼いた。 マシュマロは焼くとトロリしていたが、かなり甘めのトーストだった

朝食　カステラ黒蜜シナモンサンド。 食パンに、カステラをのせて、黒蜜・シナモンをかけた。 黒蜜は黒砂糖を溶かして作ったもので、シナモンともよく合い、美味しかった

朝食　きゅうりサラダチキン棒々鶏ソースサンド。 食パンに、きゅうり・サラダチキン・ミニトマトをのせて、棒々鶏のたれをかけた。 作っておいた棒々鶏のたれを、きゅうり・チキン・トマトにかけると、とても美味しかった

朝食　モッツァレラせいだのたまじサンド。 食パンに、マヨネーズを塗り、モッツァレラチーズ・せいだのたまじをのせて、白ごまをかけた。 せいだのたまじは小さな新じゃがを皮付きで作るものだが、大きかったのでカットをして作った

朝食　じゃがいもガーリックバジルサンド。 食パンに、レンジで加熱をしたおいたじゃがいもをオリーブオイルで炒め、ガーリック・塩・黒コショウ・みじん切りのバジルで味付けしたものをのせた。 クラシルのバジル炒めを参考にして、プ …

朝食　フムスオリーブオイルサンド。 食パンに、自家製のフムスを塗り、オリーブオイル・パセリ・パプリカパウダーをかけた。 フムスは夫が沢山作ってくれたので、冷凍しておいたものを解凍して塗った。 ひよこ豆で作っているので、見 …