昼食　やきそば弁当と惣菜パン。 袋麺のやきそば弁当を2人で2袋。 スーパーで買ったタンドリーチキンパン。 やきそば弁当は袋麺だがスープが付いているが、黒コショウが効いてスパイシーなスープだ

昼食　ちくわキャベツ生姜炒め。 キャベツ・ちくわ・生姜の千切りを炒め、酒・みりん・醤油で味付けをした。 ウインナーはボイルしてソースをかけた。 ご飯のお供は、竹の子の土佐煮（ラスト）。 ウインナーはソースをかけても美味し …

昼食　カニカマ青ねぎ卵焼き。 カニカマ2本と長ねぎの青い所を入れて焼いた卵焼き。 ご飯のお供は、鶏ガラそぼろ、竹の子の土佐煮。 鶏ガラそぼろは冷凍在庫で、ごくたまに骨が残っているので要注意

昼食　フライドチキン。 勢いで買った冷凍のフライドチキン。 レンジで温めて、あらかじめ骨から外して食べた。 ケンタッキーほどスパイシーじゃないし骨も少ないし、おかずとして十分食べられるものだった ご飯のお供は、竹の子の土 …

昼食　サンドイッチ。 夫が通院で不在のため、いつものように適当に作ったサンドイッチで昼食。 マヨネーズを塗ってスライスチーズを挟んだもの。 マーガリンを塗り、ココアを振りかけたもの。 どちらも中身が見えないが、2通り作っ …