昼食　いわしの缶詰。 いわしの缶詰（味噌味）。 久しぶりに食べたが、そうそうこんな味だった いんげんのお浸しに味付き油揚げをトッピング。 ご飯のお供は、ごま高菜、ねり梅、わさび海苔。

昼食　サンドイッチ。 夫は通院のため不在。 1人なので適当に作ったサンドイッチ マーガリン・ココア、マーガリン・マヨネーズ・チーズ。

昼食　ピーマンしめじブロッコリー茎炒め。 ピーマン・しめじ・ブロッコリーの茎を炒め、酒・みりん・醤油で味付けをした。 塩紅鮭は冷凍在庫。 ご飯のお供は、ごま高菜、ねり梅、わさび海苔。 お供は連日一緒

昼食　ソーセージピーマン玉ねぎコンソメ炒め。 魚肉ソーセージ・ピーマン・玉ねぎを炒めて、塩コショウとコンソメで味付けをした。 ご飯のお供は、ごま高菜、ねり梅、わさび海苔。 わさび海苔は、昨日から食べ始めたもので、わさびが …

昼食　お好み焼きと俺の塩やきそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライ パンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・えびイカミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 焼きそばは、 …

昼食　カツカレー。 ヒレカツ・ズッキーニを炒めたものをのせて、レトルトカレーをかけた。 キャベツとカニカマのポン酢がけ。 ずっと前に冷凍しておいたヒレカツで、これで完食

昼食　無印ミニラーメン。 お味噌汁代わりに作った無印のミニラーメン。 キャベツ・玉ねぎ・人参入りで作った。 ご飯のお供は、塩紅鮭、ごま高菜。 ミニラーメンは賞味期限が残りわずか

昼食　カツサンドと焼きそば。 昼食を食べずに病院から夫が戻ったので、お昼はカツサンドにした。 生協の冷凍ロースカツを温めて挟んだカツサンド。 麺之介のカップ焼きそばを夫とシェアして、鶏ガラスープを飲んだ  

昼食　とうもろこし。 今日のお昼は、とうもろこし。 お隣から頂いて、すぐにレンジで加熱をしておいたもの。 とうもろこしだけの昼食は、夏っぽくていい  

昼食　卵焼きとお浸し。 青ねぎ入りの卵焼き。 いんげんにかつお粉をかけたお浸し。 カレー風味のカラフトししゃも（残り物）。 ししゃもは沢山焼きすぎて、お昼も食べた