昼食　ツナ青ねぎ入り卵焼き。 ツナ・長ねぎの青いところを入れた卵焼き。 オランダ揚げ（残り物）。 ご飯のお供は、山海漬け、大根の粕漬け。 山海漬けは辛いけど食べ始めると止められない

昼食　お好み焼きとやきそば弁当油そば風。 月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 やきそば弁当油そば風が特売になっていたので買ってみた。 もっちり太麺なので、お湯を入れて5分。 油そば自体を食べたことはないが、普通 …

昼食　ウインナーじゃがいもマスタード炒め。 ウインナー・じゃがいも・玉ねぎ・まいたけを炒め、粒マスタード・醤油で味付けしたもの。 ご飯のお供は、にしんの切込み（ラスト）、白菜の即席漬け。 夫が通院でお昼すぎに出かけるため …

昼食　塩鮭。 久しぶりに塩鮭をフライパンで焼いた。 ご飯のお供は、にしんの切込み、白菜の即席漬け。 最近は骨取りの魚を食べることが多かったので、今日は慎重に骨を取ってから食べた 

昼食　ちくわ小松菜カレー炒め。 ちくわ・小松菜を炒め、塩コショウ・カレー粉・ターメリック・味の素・醤油で味付けをした。 豚肉もみだれ焼き肉（残り物）。 ご飯のお供は、たたきごぼう（ラスト）、たくあん。 カレー炒めは、カレ …

昼食　カニカマ小松菜卵炒め。 カニカマ・小松菜を炒めてから溶き卵を加え、ろく助の塩・醤油で味付けした。 ご飯のお供は、鶏がらそぼろ（ラスト）、たたきごぼう、たくあんと粕漬け。 卵は炒めても美味しね 

昼食　カツサンドと白湯シーフードヌードル。 今日のお昼は、月に一度のカツサンド。 生協の冷凍ロースカツを温めて挟んだカツサンド。 イオン ベストプライスの白湯シーフードヌードルと一緒に食べた。 ベストプライスのヌードルも …

昼食　にら饅頭と餃子。 スーパーで買ってきたチルドのにら饅頭。 昨日の残りの餃子も一緒に盛り付けた。 このにら饅頭はもう買わないと思うが、紀文の餃子は美味しい ご飯のお供は、たたきごぼう、白菜の漬物（ラスト）。

昼食　そぼろ入り卵焼き。 鶏ガラそぼろ入りの卵焼き。 頂き物の、きゅうりの粕漬け。 ご飯のお供は、たたきごぼう、白菜の漬物。 卵焼きは、オムレツ風にしたかったのに、無惨な姿になってしまった

昼食（おやつ） 菓子パン。 朝食のボリュームがあったのでお腹が空かず、3時おのおやつに菓子パンを食べた