昼食　いかなごのくぎ煮。 白菜と野菜天のごまポンがけ。 ご飯のお供は、いかなごくぎ煮、青じそ海苔、秋鮭ほぐし。 いかなごのくぎ煮はスーパーの関西フェアで売っていたので、なつかしくて買ってみた。 大阪に住んでいたときに大家 …

昼食　たまごサンドとカレー塩ラーメン。 今日のお昼は、スーパーで買ったたまごサンド。 魚肉ソーセージ入りで、水を50cc減らして 牛乳50ccを入れて、最後にカレー粉少々を足して、パセリをかけた。 コクのある美味しいカレ …

昼食　シューマイ。 チルドのシューマイとブロッコリーは、ポン酢と食べるラー油をかけて食べた。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔、キャベツのカンタン酢。 シューマイは思ったより小さかった 

昼食　ごぼう天。 練り物のごぼう天と、塩秋鮭ほぐし。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔、キャベツのカンタン酢。 今日は、ありあわせを並べただけ

昼食　ちくわキャベツザーサイ炒め。 ちくわ・キャベツ・ザーサイを炒めて、塩コショウと醤油で味付けして、すりごまを振った。 唐揚げは冷凍食品。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔。 おかずが足りないと思ったので、冷凍の唐揚げ …

昼食　カレーハンバーグ。 ご飯の上に、レトルトカレーをかけて、ハンバーグとブロッコリーをトッピングした。 久しぶりにコーンスープを飲んだ

昼食　無印ミニラーメン。 豚肩ロース焼肉（残り物）。 お味噌汁代わりに作った、無印のミニラーメンは、小松菜・しめじ・人参入り。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔。 無印のミニラーメンはたまにしか食べていなかったが、今日で …

昼食　白菜とザーサイのお浸し。 白菜とザーサイのお浸し。 炒めたウインナーはケチャップと粒マスタードをかけて食べた。 ご飯のお供は、しそ昆布、ゆず海苔。 ウインナーは朝食で食べたものと同じもので味付けを変えてみた 

昼食　カクたこと塩やきそば。 今日は月に一度の粉モンの日。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 ごつ盛り塩焼きそばは夫とシェア、飲み物はほうじ茶。 夫は通院日だったが昼過ぎに帰宅できたので …

昼食　ちくわいんげんヤミー炒め。 ちくわ・いんげんを炒めて、 Yummy! コリアンホットで味付けをした。 いわしの缶詰（味噌煮）。 ご飯のお供は、うにくらげ。 コリアンホットは辛いので、お水で少し薄めて使った