昼食　塩紅鮭。 久しぶりにフライパンで塩紅鮭を焼いたら、取り出す時に半分に割れてしまった。 厚揚げと大根の煮物（残り物）。 気づけば賞味期限が切れていた青じそ味の味のり

昼食　白菜と鶏肉のレンジ蒸し。 白菜に鶏むね肉のそぎ切りを重ねて、だしの素・お酒をかけてレンジで加熱。 マヨネーズとポン酢をかけて食べると、美味しかった   ご飯のお供は、姫たら（残り物）、キムチ、ねり梅

昼食　カクたこと一平ちゃん塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 スープは鶏がらスープを溶いたもの。 カップの一平ちゃんのスタミナ豚塩だれ味は大盛り …

昼食　鶏レバー煮。 スーパーのお惣菜で買った、鶏レバー煮。 切干大根の煮物（作り置きの冷凍）。 ご飯のお供は、ねり梅。 鶏レバーは山椒の粉をかけて食べると美味しい  

昼食　カツサンドと焼きそば。 今日は月に一度のカツサンドの日。 今日のカツサンドは、ひれかつを1人2個挟んで作ったもの。 焼きそばは、麺之介のカップ焼きそばを夫とシェア。 スープは、鶏がらスープの素2gに150mlの茹で …

昼食　唐揚げとブロッコリー。 冷凍の唐揚げを温めて、ブロッコリーを添えた。 イカとほたてのチリソースは昨夜の残り物。 ご飯のお供は、数の子わさび。 唐揚げもブロッコリーも冷凍で、冷凍食品に助けられた

昼食　ブロッコリー茎ソーセージ炒め。 ブロッコリーの茎と魚肉ソーセージを炒めて、クレイジーソルトと醤油少々で味付けした。 冷凍庫にあった作り置きの、たらこ人参。 ご飯のお供は、数の子わさび。 ありあわせでも我が家のお昼ら …

昼食　うどんと炒め煮。 夫が通院から帰ってきてから、遅めの昼食。 お味噌汁がないので、うどん1玉を2人で分けた。 ご飯のおかずは、炒め煮（残り物）と昆布巻き

昼食　鶏つくね炭火焼風。 スーパーのお惣菜コーナーで買ってきた、鶏つくね炭火焼風。 期待したほどじゃなかったので、買うのは今回限りだと思う。 たらばがにはポン酢で。 ご飯のお供は、筋子。 ご飯が足りないくらいだった

昼食　ほっけフライ。 （写真は撮り忘れ） スーパーで買ったお惣菜のほっけフライ。 レンジで加熱をしたキャベツ・いんげん・かぼちゃを添えて、一緒にソースをかけて食べた。 ご飯のお供は、梅ごのみ