キャベツザーサイ炒め。 キャベツ・ピーマン・ちくわ・千切り生姜を炒め、ザーサイを加えて醤油で味付け。 鮭の西京漬け、柿安 うすだき牛肉しぐれ煮（ラスト）、白花豆、大葉と梅干し。

メークインのコンソメ炒め。 メークインとブロッコリーの芯を炒めて、コンソメとクレイジーソルトで味付け。 塩トラウトサーモン、柿安 うすだき牛肉しぐれ煮、キムチ、大葉と梅干し。

ハンバーグサンド。 食パンに、焼き上がりハンバーグ・チェダーチーズ、ソース（ケチャップ・ウスターソース・ピザソースを合わせたもの）を塗り、挟んで食べた。 大根サラダ、コーンスープ。

塩トラウトサーモン。 冷凍庫にあった塩トラウトサーモンを焼いた。 厚揚げの味噌煮（残り物）、キャベツサラダ、柿安 牛肉しい茸しぐれ煮、金時豆、大葉と梅干し。

お弁当。 有り合わせでお弁当を作り、海の近くの公園に行って食べてきた。 薄雲がかかっていて、ほとんど海は見えなかったが、外で食べると美味しく感じた。 豚の生姜焼き、ちくわの生姜醤油煮、小松菜ピーマン炒め、玉子焼き、金時豆 …

ズッキーニのチーズ焼き。 輪切りにしたズッキーニをレンジで加熱し、クレイジーソルト・マヨネーズ・溶けるチーズを載せてオーブントースターで焼いた。 ウインナー、水菜とあさりのピリ辛炒め（残り物）、塩辛、金時豆、大葉と梅干し …

塩ラーメン。 お味噌汁代わりに、インスタントの塩ラーメン。 塩秋鮭、にしんの切り込み（ラスト）、きゅうりの浅漬け、白花豆、大葉と梅干し。

ソーセージとピーマン炒め。 魚肉ソーセージ・ピーマン・いんげんを炒め、クレイジーソルトで味付け。 厚揚げの甘酢あんかけ（残り物）、にしんの切り込み、セロリの浅漬け（ラスト）、白花豆、大葉と梅干し。

塩秋鮭。 まとめて焼いて冷凍しておいた塩秋鮭。 キャベツとピーマンのお浸し、セロリの浅漬け、白花豆、大葉と梅干し。

ブロッコリーの茎とちくわ炒め。 ブロッコリーの茎・ちくわ・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 さんまの蒲焼（缶詰）、削り節昆布、金時豆、梅干し。