昼食　サンドイッチ。 外出の予定があるので、昼食用のサンドイッチを作った。 マーガリン・りんごジャムを塗り、挟んだ具はパンの耳

昼食　いちごジャムサンド。 外出の予定があるのでサンドイッチを作った。 マーガリン（賞味期限が切れていた）と、いちごジャム（入院中の夫が使わなかったものをもらった）を塗って挟んだ

昼食　ミートボール。 市販品のミートボール。 きんぴらごぼう（ラスト）、きゅうりの漬物、大葉と梅干し。 ミートボールは、何もないときのために買っておいたが、これはもう買わない

昼食　サンドイッチ。 今日は外出の予定があるので、サンドイッチを作った。 マーガリン・マヨネーズを塗り、スライスチーズ・ロースハムを挟んだシンプル（または質素とも言う）サンドイッチ  

昼食　冷凍の唐揚げ。 残り物もなく、時間もなかったので、こんな時は冷凍の唐揚げ。 きんぴらごぼう（ファミマル）、きゅうりの漬物、大葉と梅干し。 冷凍の唐揚げがあって良かった

昼食　卵焼きときんぴらごぼう。 残り物の、卵焼き。 きんぴらごぼう（ファミマル）、きゅうりの漬物、大葉と梅干し。 きんぴらごぼうは、随分前にファミリーマートで買ったもので、今日はおかずがなかったので開封して食べた  食後 …

昼食　ロールパンサンドイッチ。 今日は外出の予定があるので、移動中に食べるロールパンサンドイッチを作った。 1つは、朝食で食べた、サラスパサラダの残りを挟んだもの。 2つは、ツナマヨ。 ロールパンは軽くトースターで焼いた …

昼食　ロールパンサンドイッチ。 今日は外出の予定があるので、ロールパンサンドイッチを準備した。 2つは、マヨネーズを塗り、きゅうり・ハーブサラダチキンを挟んだもの。 1つは、マヨネーズを塗り、スライスチーズ・ハーブサラダ …

昼食　さば缶詰。 さばの味付き缶詰、小松菜のお浸し、梅干し。 おかずが乏しいが、梅干しでご飯の半分を食べた

昼食　ロングライフパン。 今日は外出の予定があるので、移動中のどこかで食べる予定のロングライフパンと、おやつのカステラ。 ロングライフパンは賞味期限が長いので買ったが、そろそろ食べなくては