玉ねぎのソース炒め。 玉ねぎ・セロリをオリーブ油で炒め、ウスターソース・コショウで味付け。 塩銀鮭、白花豆、セロリの浅漬け、梅干し。 ★ソース炒めはたまに食べたくなる

ごぼう天・玉ねぎ天。 地元のお店で作っている ごぼう天と玉ねぎ天。 切り干し大根（残り物）、えのき人参、白花豆、大葉と梅干し。 ★練り物だけど分厚くて美味しかった

生わかめとさつま揚げの炒めもの。 長ねぎ・千切り生姜・さつま揚げ・生わかめを炒めて、酒・みりん・醤油で味付け。 さば味噌（缶詰）、白花豆、刻み高菜（ラスト）、大葉と梅干し。 ★生わかめ美味しい

小松菜のポン酢炒め。 しめじ・まいたけ・小松菜・ピーマンを炒めて、ポン酢で味付け。 塩紅鮭、茶花豆、かつおと昆布の佃煮（ラスト）、刻み高菜、大葉と梅干し。 ★ポン酢炒めは久しぶり

キャベツ炒め。 キャベツ・玉ねぎ・ピーマンを炒めて、塩・コショウ・醤油で味付け。 塩紅鮭、茶花豆、かつおと昆布の佃煮、大葉と梅干し。 ★要するに野菜炒め

キャベツちくわ炒め。 キャベツ・ちくわ・いんげん・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 塩紅鮭、白花豆、かつおと昆布の佃煮、大葉と梅干し。 ★久々の炒めもの

ツナとタイカレー。 缶詰の いなば ツナとタイカレー（グリーン）。 白菜と春雨の煮込み（残り物）、たらこ、白花豆、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ★タイカレーはけっこう辛い

塩紅鮭。 まとめて焼いておいた塩紅鮭。 キャベツとセロリ炒め、たらこ、白花豆、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ★いつもの昼ごはんという感じ

じゃがいもクレイジーソルト炒め。 じゃがいも・セロリ・ピーマンを炒め、クレイジーソルトで味付け。 ほたての耳の炊き込みご飯、水菜の炒めもの（残り物）。 ★メークインだからシャキシャキ