キャベツちくわ炒め。 キャベツ・ちくわ・いんげん・千切り生姜を炒め、酒・みりん・醤油で味付け。 塩紅鮭、白花豆、かつおと昆布の佃煮、大葉と梅干し。 ★久々の炒めもの

ツナとタイカレー。 缶詰の いなば ツナとタイカレー（グリーン）。 白菜と春雨の煮込み（残り物）、たらこ、白花豆、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ★タイカレーはけっこう辛い

塩紅鮭。 まとめて焼いておいた塩紅鮭。 キャベツとセロリ炒め、たらこ、白花豆、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ★いつもの昼ごはんという感じ

じゃがいもクレイジーソルト炒め。 じゃがいも・セロリ・ピーマンを炒め、クレイジーソルトで味付け。 ほたての耳の炊き込みご飯、水菜の炒めもの（残り物）。 ★メークインだからシャキシャキ

塩銀鮭。 冷凍してあった塩銀鮭。 魚肉ソーセージ、茶花豆、オクラ松前漬け、たくあん、大葉と梅干し。 ★時間がなくて有り合わせ

豆苗とウインナー炒め。 豆苗・ブロッコリーの茎・ウインナーを炒めて、クレイジーソルトで味付け。 さつまいもの中華風炒め（残り物）、セロリの浅漬け、大葉と梅干し。 ★豆苗、食べきった

はんぺんバター焼き。 半分残っていた はんぺんをバターで焼いて、醤油をサッとかけた。 もやしのナムル、塩紅鮭、にしん切り込み、大葉と梅干し。 ★はんぺん しぼんだ

お粥。 お昼を少し過ぎてから、お粥とくずし豆腐。 梅干しと蒸鶏を添えた。 ★夫が大腸がん検査を受けた後なので

玉子焼き。 久しぶりに作った玉子焼き。 鶏むね肉の塩麹焼き（残り物）、にしん切り込み、梅干し。 ★食事制限中だから