昼食　カクたこと塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに 豚肉 肉を入れたカク豚。 スープは鶏がらスープを溶いたもの。 マルちゃんの塩焼きそば（キャベツ・玉ねぎ・人参・ピ …

昼食　サンドイッチ。 今日は夫は通院で不在。 サンドイッチは、マーガリンとゆず茶を塗ったもの。 夫は病院内のコンビニで買ったパンを1つ食べたとのこと。

昼食　大根いわしの水煮。 薄切り大根の上に、いわしの水煮（缶詰）を乗せてレンジで加熱し、ポン酢をかけた。 ちくわといんげんの胡麻和え。 ご飯のお供は、たくあん、たらこ。 最近は、さばの缶詰よりも、いわしの缶詰のほうが特売 …

昼食　コロッケ。 健康診断のために朝食抜き。 お昼はスーパーで買ってきたコロッケ。 ほっけみりん干し（残り物）。 あるものでササッと食べて、午後からは新しい冷蔵庫が納品

昼食　肉団子とキャベツのチーズ焼き。 耐熱容器に、キャベツと肉団子をのせて、クレイジーソルトをかけて、ミックスチーズをのせてトースターで焼いた。 有り合わせで作ったが、けっこう美味しかった ご飯のお供は、たらこ、青じその …

昼食　唐揚げごまマヨぽんがけ。 冷凍食品の唐揚げを温めて、ごまマヨぽん（ねりごま・マヨネーズ・ポン酢を混ぜたもの）をかけた。 トマト生姜焼き（残り物）。 ご飯のお供は、塩紅鮭、たらこ、青じその実漬け。 ごまマヨぽんは朝食 …

昼食　鶏レバー串。 スーパーで買ってきた、鶏レバー串。 残り物の、焼き油揚げ、トマト生姜焼き。 ご飯のお供は、青じその実漬け、たらこ。 夫は、鶏レバー以外はちょっと難しかった。

昼食　目玉焼きグルメイドステーキ。 グルメイドステーキに目玉焼きを添えた。 キャベツとさつま揚げ炒め（残り物）。 ご飯のお供は、しば漬け。 久しぶりに目玉焼きを作ったら、一つは割るときに失敗してしまった

昼食　カツサンドと焼きそば。 今日は月に一度のカツサンドの日。 今日のカツサンドは、ひれかつを1人2個挟んで作ったもの。 焼きそばは、麺之介のカップ焼きそばを夫とシェア。 ひれかつは、いつもロースカツを買っているスーパー …