昼食　ちくわブロッコリー茎炒め。 ちくわ・ブロッコリー茎を炒めて、納豆のたれ・かつお粉で味付け。 ご飯のお供は、さば味噌（缶詰）、きゅうりの漬け物、うにくらげ。 さば味噌は久しぶりに食べた

昼食　焼きおにぎりと徳用ラーメン。   冷凍の焼きおにぎり 1人1個。 徳用ラーメンは 1人2個。 徳用ラーメンに長ねぎを入れ、きゅうりの漬け物と食べた  

昼食　白菜玉ねぎ天蒸し。 白菜・玉ねぎ天（練り物）をレンジで加熱して、ポン酢・食べるラー油をかけた食べた。 ご飯のお供は、きゅうりの漬け物、たくあん。 漬け物が色々あるので、順番に片付けよう  

昼食　お好み焼きと塩やきそば弁当。 今日のお昼はお好み焼き。 18cmの小さなフライパンを新しいものにしたので、くっつかず裏返すのも楽になった。 やきそば弁当、ねぎ塩味は、夫と半分に分けて食べた

昼食　サンドイッチ。 今日も夫は通院なので、お昼は1人でサンドイッチ。 マーガリン・ゆず茶を塗ったもの。 マーガリン・マヨネーズを塗り、乾燥バジルを挟んだもの。 夫の昼食は病院内のコンビニで購入した菓子パン。 軟らかくて …

昼食　サンドイッチ。 夫の通院日のため、一人で昼食。 食パンに、マーガリンとつぶあんを塗ったもの。 マーガリン・マヨネーズを塗り、きゅうりの浅漬けを挟んだもの。 夫はバスに乗る時間を優先させたので、昼食抜きで帰ってきた

昼食　とうもろこし2日目。 今日もお昼は、とうもろこし。 きゅうりの浅漬け、鶏肉蒸し（残り物）。 とうもろこしは半分くらいでお腹いっぱいになったので、残ったものはバラバラにして冷凍しておいた  

昼食　とうもろこし。 昨日、とうもろこしを頂いたので、昼食で食べた。 とうもろこしは、薄皮を残した状態でラップに包み、2本並べて、レンジ600W 5分、裏返しをして2分。 私達にとっては今年の初物で、甘くてとても美味しか …

昼食　白菜ピーマン人参蒸し。 白菜・ピーマン・人参をレンジで加熱して、柚子胡椒とポン酢をかけて食べた。 レンジ用の容器を買ったが、厚みがあるので少し時間がかかる ご飯のお供は、塩紅鮭ほぐし、茄子の漬け物、たくあん。

昼食　キャベツと玉ねぎ天蒸し。 キャベツに玉ねぎ天（練り物）をのせてラップをかけてレンジで加熱をし、醤油をかけた。 塩紅鮭ほぐし。 ご飯のお供は、うにくらげ、茄子の漬け物。 茄子の漬け物は薄塩のもので、美味しくてパクパク …