ケチャップ炒め。 じゃがいも・玉ねぎ・しいたけのケチャップ炒めが残っていたので、ウインナーとブロッコリーの茎を追加して味付けしなおした。 あとは、にしんの切り込み、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。 ★久々、普通のご飯

ラーメンライス。 お味噌汁代わりに作った、トップバリュのインスタントラーメン。 あとは、切り昆布の煮物（残り物）、オクラ松前漬け（ラスト）、茶花豆（ラスト）、野沢菜の漬物、大葉と梅干し。 ★かつお風味で美味しい

白菜のお浸し。 レンジで加熱した、白菜のお浸し。 あとは、糠にしんを焼いたもの、オクラ松前漬け、茶花豆、大葉と梅干し。 ★白菜1玉もらってさ

アスパラの塩麹炒め。 アスパラを斜め切りにして炒め、塩麹で味付け。 あとは、ふきの炒め煮（残り物）、大根の即席キムチ、オクラ松前漬け、茶花豆、大葉と梅干し。 ★塩麹は久しぶりに使った

白菜とウインナー炒め。 白菜・ピーマン・ウインナーを炒めて、塩コショウで味付け。 あとは、さんまの蒲焼（缶詰）、オクラ松前漬け、白菜キュウリのキムチ、大葉と梅干し。 ★炒めたらちょっぴりになった

塩鮭。 まとめて焼いておいた塩鮭。 あとは、レンチンした豆苗のお浸し、一口昆布巻き（ラスト）、白菜の漬物、大葉と梅干し。 ★有り合わせばっかり

キャベツと玉ねぎとさばの水煮。 ざく切りのキャベツ、くし形に切った玉ねぎ、さばの水煮缶を鍋に入れて、酒大さじ1くらい入れて、あとは蓋をして蒸し煮にしただけ。 あとは、たこわさび、一口昆布巻き、大葉と梅干し。 ★見た目はあ …

まいたけとピーマンの塩昆布炒め。 まいたけ・ピーマンを炒め、しんなりしたら塩昆布を入れて炒め合わせる。 あとは、卯の花（残り物）、たこわさび、大葉と梅干し。 ★色悪いわ～

レタスとちくわのポン酢炒め。 ちぎったレタスとちくわを炒め、ポン酢をかけて、さっと炒める。 あとは、塩サーモン、塩辛、きゅうりの浅漬け、大葉と梅干し。 ★レタス消化レシピ