昼食　お好み焼きと焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚肉・えびイカミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 マルちゃんの麺之介の焼 …

昼食　照り焼きミートボール。 チルドの照り焼きミートボール。 宗八カレイは昨日の残り。 ご飯のお供は、松前漬け、ねり梅、キムチ。 照り焼きミートボールの袋を捨ててしまったので、どこのものか分からないが、けっこう美味しかっ …

昼食　ちくわほうれん草ピーマンろく助の塩炒め。 ちくわ・ほうれん草・ピーマンを炒めて、ろく助の塩で味付けした。 塩紅鮭ほぐし。 ご飯のお供は、松前漬け、ねり梅。 大抵のものは、ろく助の塩で味付けすると美味しくなる

昼食　焼き油揚げ。 薄味付きの油揚げをフライパンでカリッと焼き、小松菜を添えた、 塩紅鮭のあら。 ご飯のお供は、しいたけ昆布、ねり梅。 梅干しは久しぶり

昼食　唐揚げ。 何もなかったので冷凍食品の唐揚げを温めた。 ご飯のお供は、かんぴょう煮（ラスト）、しいたけ昆布。 お味噌汁は、茹でたそうめん入り。 夫は小さいころからよく食べていたらしいが、私はそんな食べ方をしたことがな …

昼食　節分の細巻き。 今日は節分。 かんぴょう入りの細巻きを作った。 いわしの竜田揚げはスーパーで買ったもの。 カップの鴨だし蕎麦はとても美味しかった  

昼食　クッタシーフード味。 お味噌汁代わりに、クッタ シーフード味 カニカマ200％。 確かに、3分経ってフタを開けると、カニカマだらけだった 豚肉とごぼうのしぐれ煮（冷凍在庫）。 ご飯のお供は、たくあん、筋子。 最近は …

昼食　キャベツ油揚げ炒め。 千切りキャベツ、油揚げ（ぽったぽた焼き）を炒めて、ろく助の塩で味付けをした。 串なし焼き鳥（塩だれ）。 ご飯のお供は、たくあん、筋子。 たくあんは、お隣さんが自分で漬けたものを頂いたのだが、す …

昼食　サンドイッチ。 夫が通院で不在のため、食パンでサンドイッチを作った。 つぶあん+マーガリン、いちごジャム+マーガリンの2種類を食べた

昼食　カクたこと塩ラーメン。 今日は月に一度の粉モンの日。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに 豚肉を入れたカク豚。 いつもは焼きそばを食べているが、今日は塩ラーメン（キャベツ・玉ねぎ・人参入り）を2人で分け …