昼食　ウインナーいんげんピーマン炒め。 ウインナー・いんげん・ピーマン・しめじを炒めて、クレイジーソルトで味付けをした。 塩紅鮭ほぐし、青じそ味の味のり。 冷凍のいんげんを使って作った

昼食　白菜ザーサイ炒め。 白菜とザーサイを炒めて、鶏がらスープの素で味付けをした。 塩紅鮭ほぐし、唐揚げ。 ご飯のお供は、ねり梅 

昼食　キャベツカニカマ炒め。 キャベツ・カニカマを炒めて、ろく助の塩で味付けした。 塩紅鮭をほぐしたもの。 ご飯のお供は、筋子、青じそ味の味のり。 ろく助の塩は万能

昼食　ちくわほうれん草みょうが炒め。 ちくわ・ほうれん草・ピーマン・みょうがを炒めて、酒・みりん・醤油で味付け。 鶏肉と里いもの煮物（残り物）。 ご飯のお供は、筋子・ねり梅・青じそ味の味のり。 冷凍庫のみょうがのことをす …

昼食　バラ焼き鳥塩味。 スーパーのお惣菜で買ったバラ焼き鳥の塩味にピーマンを添えた。 ご飯のお供は、筋子、キムチ、青じそ味の味のり。 ピーマンは冷凍しておいたものなので軟らかくなっているが、普通に美味しかった

昼食　塩紅鮭。 久しぶりにフライパンで塩紅鮭を焼いたら、取り出す時に半分に割れてしまった。 厚揚げと大根の煮物（残り物）。 気づけば賞味期限が切れていた青じそ味の味のり

昼食　白菜と鶏肉のレンジ蒸し。 白菜に鶏むね肉のそぎ切りを重ねて、だしの素・お酒をかけてレンジで加熱。 マヨネーズとポン酢をかけて食べると、美味しかった   ご飯のお供は、姫たら（残り物）、キムチ、ねり梅

昼食　カクたこと一平ちゃん塩焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日。 卵焼き器で焼いた『カクたこ』の、たこの代わりに豚肉を入れたカク豚。 スープは鶏がらスープを溶いたもの。 カップの一平ちゃんのスタミナ豚塩だれ味は大盛り …

昼食　鶏レバー煮。 スーパーのお惣菜で買った、鶏レバー煮。 切干大根の煮物（作り置きの冷凍）。 ご飯のお供は、ねり梅。 鶏レバーは山椒の粉をかけて食べると美味しい  

昼食　カツサンドと焼きそば。 今日は月に一度のカツサンドの日。 今日のカツサンドは、ひれかつを1人2個挟んで作ったもの。 焼きそばは、麺之介のカップ焼きそばを夫とシェア。 スープは、鶏がらスープの素2gに150mlの茹で …