昼食　サンドイッチ。 今日は外出の予定があるので、サンドイッチを作った。 マーガリン・マヨネーズを塗り、スライスチーズ・ロースハムを挟んだシンプル（または質素とも言う）サンドイッチ  

昼食　冷凍の唐揚げ。 残り物もなく、時間もなかったので、こんな時は冷凍の唐揚げ。 きんぴらごぼう（ファミマル）、きゅうりの漬物、大葉と梅干し。 冷凍の唐揚げがあって良かった

昼食　卵焼きときんぴらごぼう。 残り物の、卵焼き。 きんぴらごぼう（ファミマル）、きゅうりの漬物、大葉と梅干し。 きんぴらごぼうは、随分前にファミリーマートで買ったもので、今日はおかずがなかったので開封して食べた  食後 …

昼食　ロールパンサンドイッチ。 今日は外出の予定があるので、移動中に食べるロールパンサンドイッチを作った。 1つは、朝食で食べた、サラスパサラダの残りを挟んだもの。 2つは、ツナマヨ。 ロールパンは軽くトースターで焼いた …

昼食　ロールパンサンドイッチ。 今日は外出の予定があるので、ロールパンサンドイッチを準備した。 2つは、マヨネーズを塗り、きゅうり・ハーブサラダチキンを挟んだもの。 1つは、マヨネーズを塗り、スライスチーズ・ハーブサラダ …

昼食　さば缶詰。 さばの味付き缶詰、小松菜のお浸し、梅干し。 おかずが乏しいが、梅干しでご飯の半分を食べた

昼食　ロングライフパン。 今日は外出の予定があるので、移動中のどこかで食べる予定のロングライフパンと、おやつのカステラ。 ロングライフパンは賞味期限が長いので買ったが、そろそろ食べなくては 

昼食　シューマイ。 冷凍しておいたチルドのシューマイ。 キャベツの千切り、さつまいも塩バター、にしんの切込み、大葉と梅干し。 さつまいも塩バターも冷凍しておいたもので、準備したのはキャベツを切っただけ

昼食　お好み焼きとホンコンやきそば。 今日のお昼は、一時退院中の夫のリクエスト。 お好み焼き、ホンコンやきそば、しじみわかめスープ。 正確にはしじみわかめスープはリクエストされていないが、ホンコンやきそばを食べる日のスー …

昼食　サバ缶。 昨夜、味付きのサバ缶の半分を使い、今日はその残り。 きゅうりとわかめの酢の物、大葉と梅干し。 昭和感のあるおかずだ