昼食　お好み焼きと焼きそば。 今日は月に一度の粉モンの日で、偶数月はお好み焼き。 18cmのフライパンで作ったお好み焼きは、キャベツ・豚バラ・シーフードミックス・切りいか・天かす・桜えび・紅生姜入り。 焼きそばは、1玉と …

昼食　焼きししとう。 朝食べすぎたのでお昼になってもお腹が空かず、1時になって昼食。 戴き物のししとうをオーブントースターで焼いて、冷凍食品の焼きおにぎりを食べた

昼食　塩紅鮭。 冷凍しておいた塩紅鮭。 いんげんのお浸し（マヨポン）、きゅうり浅漬、しそ昆布、大葉と梅干し。 以前は毎日のように鮭を食べていたけど、高くなったね 

昼食　煮干し塩ラーメン。 お味噌汁代わりに食べた、セイコマートの煮干し塩ラーメン。 豚肉といんげんの味噌炒め（残り物）、きゅうり浅漬け、鶏まぜご飯。 煮干し塩ラーメンは、けっこう美味しかった  

昼食　塩紅鮭。 買い置きをしてあった塩紅鮭を焼いた。 切り干し大根の煮物（残り物）、酒粕大根（ラスト）、しそ昆布、大葉と梅干し。 紅鮭は久しぶりだが、やっぱり美味しいね

昼食　とうもろこし。 今日のお昼は、とうもろこし。 残り物の、肉じゃが。 とうもろこしは昨日、農家さんからいただいたもので、さっそくお昼ごはんでいただいた

昼食　小松菜ソーセージ炒め。 ちぢみ小松菜・しいたけ・魚肉ソーセージをごま油で炒め、鶏がらスープの素・醤油で味付けした。 ベビーほたてイカキャベツのバタポン炒め（残り物）、酒粕大根、しそ昆布、大葉と梅干し。 ちぢみ小松菜 …

昼食　ソーセージいんげんしめじコンソメ炒め。 魚肉ソーセージ・いんげん・しめじを炒めて、コンソメ・塩コショウで味付けした。 いわし味付き（缶詰）、しそ昆布、酒粕大根、大葉と梅干し。 コンソメ炒めは有り合わせの材料で作れて …

昼食　おくらカニカマお浸し。 おくら・カニカマのお浸し（かつお粉・昆布しょうゆ）。 ニラと車麩の卵とじ（残り物）、しそ昆布、酒粕大根、大葉と梅干し。 ちょっとボリュームが少なかった

昼食　ちくわピーマン炒め。 ちくわ・ピーマンを炒めて、塩コショウと醤油で味付けした。 豚肉ズッキーニの大葉炒め（残り物）、数の子わさび、ピリ辛味きゅうり、大葉と梅干し。 太いちくわは、プリッとして美味しいね